הזמנה לביטוי אישי דרך ריקוד כל אחד מאיתנו רקד פעם, במסיבה לצלילי מוסיקה או סתם בבית. ריקוד כזה הוא ספונטני, בלי הוראות או הנחיות – פשוט לזרום עם המוסיקה ולהרגיש אותה בכל הגוף. ריקוד ספונטני הוא מקור של הנאה, של התפרקות, אבל אפשר להגיע דרך הריקוד לחוויה שהיא הרבה מעבר להנאה בלבד – לחוויה עשירה [...]

הקשבה לגוף – מאת איריס גורן בשעורי הריקוד והתנועה שאני מעבירה, אני מתרגלת אנשים להקשיב לגופם. כיצד מאורגן הגוף במצבים שונים וכיצד נושאים חלקים שונים את המשקל, דהיינו יציבה. נקודת ההתייחסות שלי לתנועה היא כמו למילים ולצלילים. האינוונטר התנועתי הוא אין סופי. אני חושפת אנשים לאפשריות רבות של תנועה, מנסה לשרש מהם הרגלי תנועה פסולים [...]